Aulas Regulares (público em geral)


HORÁRIOS:

Segunda e Quartas: 10h, 12h15, 17h30 e 19horas. Professora: Simone Rocha.

Terças e Quintas: 9h30, 12h15, 16h30 e 18h30. Professora Celina Zelenko da Silveira.

Duração de 1h15 à 1h30.

       

Nossa intenção é preparar o aluno, tanto aquele que busca seu autoconhecimento para uma melhor qualidade de vida ou aquele que busca o conhecimento como profissional na área da educação do Yoga.

 

Segundo Oliver Wendell Holmes “Não é o lugar que ocupamos que é importante, mas a direção na qual no movemos”.

 

Aulas abertas, ao público em geral, com práticas regulares:

 

  • O Centro Educacional de Holos Yoga dedica-se ao atendimento, público em geral, com aulas regulares, de segundas às  quintas-feiras, nos horários, manhã, tarde e noite, a todos aqueles que buscam o seu bem estar, melhor saúde psicossomática e um estado de maior consciência espiritual. .  É mais uma entre as inúmeras formas de autoconhecimento aplicadas em prol do ser humano. Age em benefício do equilíbrio psicofísico-emocional-espiritual. Suas técnicas são utilizadas no objetivo de transmitir ao praticante momento de integração entre a ação, a atenção, percepção e quietude. Para isso, utiliza as práticas através de exercícios psicofísicos, respiratórios (Vinyasa Vyayam); posturas e contra posturas (Vinyasa Krama), relaxamento profundo (Yoga Nidra), educação respiratória, que é a essência da vida (exercícios que ampliam a capacidade pulmonar e fortalece o sistema imunológico); controle da Energia Vital (Pranayamas) e meditação (Dhyana) numa consciência de reconhecer seu próprio corpo como o templo do divino.

Prática que previne, ameniza doenças e respeita os seus limites:

– Promove o equilíbrio, a paz e a integridade.
– Reduz o estresse, ansiedade e depressão.
– Aumenta a flexibilidade, o equilíbrio, o tônus muscular e dá resistência Física, mantendo a coluna flexível e saudável.
– Proporciona maior consciência respiratória, emocional, mental e espiritual.
– Libera e relaxa as tensões acumuladas.
– Desenvolve a concentração, a coordenação motora, a criatividade e a expressão corporal.

Namaste   

Deus que habita em mim saúda Deus que habita em você.